Bewegung ist wichtig. – Bewegen Sie sich genug?
Bewegung ist ein Grundbedürfnis des menschlichen Körpers, und doch bewegen sich heute viele Menschen zu wenig. Die modernen Hilfsmittel wie Auto, Lift, Rolltreppen aber auch Medien, wie Fernseher und Computer haben zur Folge, dass viele Menschen ihren Alltag hauptsächlich sitzend verbringen und kaum noch körperlich aktiv sind.
Dabei ist regelmässige Bewegung eine wichtige Voraussetzung für die Gesundheit. Bewegung senkt nachweislich das Risiko an Osteoporose, Diabetes, Dickdarmkrebs, an einer Herz-Kreislauf-Krankheit oder Gallensteinen zu erkranken. Für die koronare Herzkrankheit, der häufigsten Todesursache in der Schweiz, stellt der Bewegungsmangel gar den wichtigsten veränderbaren Risikofaktor dar.
Auch das psychische Befinden wird von körperlicher Aktivität sehr positiv beeinflusst.
Bei älteren Menschen hilft gezieltes Kraft- und Koordinationstraining dabei, die Selbständigkeit zu erhalten.
Neben unserem Fachwissen stehen Ihnen hochmoderne Trainingsangebote für Kraft-, Ausdauer- und Koordination zur Verfügung.
Ob Sie sich genug bewegen, finden Sie in den folgenden Videos vom Bundesamt für Sport heraus.
Unser Bewegungsangebot ist umfassend und so vielfältig wie Ihre Bedürfnisse
Wir stellen Ihnen Ihr individuelles Trainingsprogramm zusammen, das nicht nur auf Ihre Bedürfnisse und Ziele abgestimmt, sondern auch so funktionell wie möglich, und so sicher wie nötig ist.
Dies ermöglicht Ihnen auch mit körperlichen Einschränkungen ein abwechslungsreiches effizientes Training zu absolvieren. Auch erfahrene Sportler kommen bei uns auf ihre Rechnung.
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