Bewegung ein Grundbedürfnis des menschlichen Körpers ist, und doch bewegen sich heute viele zu wenig. Die vielen modernen Hilfsmittel wie Auto, Lift, Rolltreppen aber auch Medien, wie der Fernseher, Computer und Tablet haben zur Folge, dass viele Menschen ihren Alltag hauptsächlich sitzend verbringen und kaum noch körperlich aktiv sind.

Dabei ist regelmässige Bewegung eine wichtige Voraussetzung für die Gesundheit. Bewegung senkt nachweislich das Risiko, an Osteoporose, Diabetes, Dickdarmkrebs, an einer Herz-Kreislauf-Krankheit, oder Gallensteinen zu erkranken. Für die koronare Herzkrankheit, der häufigsten Todesursache in der Schweiz, stellt der Bewegungsmangel gar den wichtigsten veränderbaren Risikofaktor dar.

Auch das psychische Befinden beeinflusst körperliche  Aktivität sehr positiv. Bei älteren Menschen hilft gezieltes Kraft- und Koordinationstraining die Selbständigkeit zu erhalten.

Neben unserem Fachwissen stehen Ihnen hochmoderne Trainingsangebote für Kraft-, Ausdauer- und Koordination zur Verfügung.

Finden Sie es in den folgenden Videos vom Bundesamt für Sport heraus ob Sie sich genug bewegen.